2025-04-14 16:55:00

　　大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？　　运动前需要注意什么　　热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸地、原

2025-05-20 11:29:00

本文转自【央视新闻】今天（5月20日），北京热力升级，最高气温可达33℃，公众需及时补水降温，同时做好防晒措施。明天，北京北风控场，虽气温有所下降，但最高气温可达29℃，仍需注意防晒补水。昨天，北京晴热天气为主，南郊观象台最高气温达到30.1℃，紫外线强烈，午后出行体感炎热。△今晨，北京天空云量较少

2025-07-12 14:44:00

谁懂啊！一到高温天，食欲就跟开盲盒似的，前一秒想炫冰奶茶配炸鸡，后一秒胃就开始“蹦迪抗议”！此时的饮食选择是否恰当，直接关系到我们的身体健康与精神状态。若不注意，很可能在不知不觉中踏入饮食误区，给身体带来负担。为此，市疾控专家精心准备了这份高温天饮食避坑指南，助你在夏日好“食”光中，吃对食物，收获健