2025-04-17 07:23:00
春暖花开，运动正当时。科学锻炼，防伤防病尤为重要。运动须循序渐进，让身体各部位肌肉、关节等逐步适应运动强度。训练中如出现急性腰扭伤，不建议轻症者进行按摩或者复位矫正，可以佩戴护腰，一周左右症状可得到缓解。如果症状没有缓解或者反复扭伤，建议去医院进行系统检查。肩部问题要前往专科医院明确诊断。如果确定是
2025-04-27 13:15:00
近年来，马拉松赛事在全国各地如火如荼地开展，随之而来的是愈加高发的运动损伤。其中，“运动者膝”就是非常常见的一种病症。中南大学湘雅三医院骨科专家介绍，运动爱好者最常见的膝关节问题“髌股疼痛综合征”尤其高发于青少年和60岁以下的运动“发烧友”。如果你跑步后膝盖前方隐隐作痛，下楼梯时膝盖 “咯吱” 抗议
